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糖尿病人喝什么茶好?这5种茶,能帮你稳住血糖

时间:2019-08-28 来源:NIEBURG丽堡格

茶是我们生活中很常见的一种饮品,很多人在工作或是闲暇的时候都会备上一杯茶,不仅解渴,还能养生。而对于糖尿病人来说。糖友们可能不知道,常喝某些茶,有是有帮助控制血糖作用的噢。

糖尿病人喝什么茶好?这5种茶,能帮你稳住血糖

糖尿病人在日常可以喝哪几种茶?

一、红茶

红茶中含有大量的多酚类物质,可以帮助调节糖尿病人的血糖水平,进而将血糖维持在一个比较稳定的状态。另外红茶中所含的聚合物可以帮助抵抗心脑血管疾病,由于糖尿病人很容易出现各种心脑血管疾病,因此多喝红茶能起到很好的预防效果。

二、石榴茶

石榴茶含有丰富的铬元素,可以帮助提高患者身体的糖耐量,进而起到降血糖降血脂的效果,还能够增强胰岛素敏感性,从而起到修复胰岛素的作用。而石榴皮中含有多种生物碱,这些生物碱能够帮助糖尿病人软化血管,防止心脑血管疾病发生。

糖尿病人喝什么茶好?这5种茶,能帮你稳住血糖

三、绿茶

绿茶在生活中也是很多人比较喜欢喝的一类,其有一定的抗辐射作用,经常坐在电脑前工作的糖友不妨多喝一些。此外,绿茶中含有一种儿茶素,这种物质可以防止血管出现氧化,对降低肠胃对糖分的吸收也有一定作用,进而可以帮助降低血糖上升的速度。

四、玉米须茶

玉米须大家都不陌生,在平时都是被扔弃的,大家可能不知道,玉米须也有一定的药用价值,其有着利尿止血的效果,研究发现玉米须泡水当茶饮用,可以糖尿病的治疗也有一定的效果。

糖尿病人喝什么茶好?这5种茶,能帮你稳住血糖

五、牛蒡茶

牛蒡茶是指用牛蒡根制成的一类茶品。其中含有丰富的水溶性纤维素,这种物质不仅能降低胆固醇,还能帮助胆固醇快速的排出,进而减少身体对脂肪吸收,因此肥胖的糖尿病人可以适当的喝一些牛蒡茶来帮助减肥。此外牛蒡茶还能调节血糖血脂,是比较适合糖尿病人长期饮用的一种茶。

温馨提示,糖尿病人适当以上茶类是对自身有所帮助的 ,但需要注意的是,睡前尽量不要喝茶。在睡前喝茶容易让自己大脑皮层兴奋,使得睡眠质量不佳,这样不利于血糖的稳定。可能有的茶口感不是很好,但糖尿病人需避免往茶中加糖,毕竟过多的糖分摄入是对血糖稳定不利的。