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3个现象说明孩子要停止长高了,抓住春季黄金期,别错过最后机会

时间:2019-09-10 来源:NIEBURG丽堡格

身高一直是很多家长担忧的话题,谁不希望自己孩子比其他孩子高一点儿?相信不少家长都会拿自己孩子的身高和亲戚朋友家的孩子暗暗比较,当自己孩子身高不如其他孩子时,别提心里有多着急了。

如果男孩子成年以后身高连一米七都不到,不仅影响婚恋,还有可能影响找工作。所以在孩子还在长身体的时候,家长就需要格外注意孩子的发育情况。但是孩子如果出现了以下这3种情况,说明就快要停止生长了,家长要千万注意,别再错过孩子最后长高的机会。

3个现象说明孩子要停止长高了,抓住春季黄金期,别错过最后机会

第一种现象:突然变得强壮

孩子生长发育的速度很快,一般在身高的猛涨期,孩子所吸收的食物营养会全部用在身高生长上,所以这个时候的孩子无论吃多少,体型都很匀称甚至较为消瘦,绝不可能比较健壮。

如果发现孩子从长高变成了长壮,纤长的四肢开始越来越强壮,肩膀越来越厚实,就证明他们的营养开始转化为肌肉,离身高发育停止就不远了。

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第二种现象:饭量不再增加

孩子如果在身高发育非常快速的阶段,家长们会明显感受到孩子的饭量在增长,那是因为孩子的身体自主的再要求多进食,便于身高的发育。

假如以此孩子身高明显在增长,饭量也明显在增大的时候,突然停止了这个现象,说明孩子的身高发育也快停止了。

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第三种现象:第二性征发育

相信有女孩的家庭有明显的感受,当女儿开始来例假的时候,身高增长也就缓慢下来。有的女孩小学头几年身高增长的非常快,接近1米6,结果小学五六年级就来例假了,那么她很有可能之后就一直只保持小学五六年级时的身高,此后再怎么长也只多长两三厘米。男孩也有相同的情况,除了儿童阶段,一般身高发育高峰期在中学阶段。

如果孩子的第二性征正在发育,会证明他们的体征越来越接近成人,发育即将停止了。

3个现象说明孩子要停止长高了,抓住春季黄金期,别错过最后机会

关注孩子身体的信号,抓住最后长高的机会

马上就要到春季了,春季万物复苏,整个大自然都是生长的阶段,孩子的身高也不例外,因为通常我们认为3-5月是孩子身高发育的黄金期。家长千万不要错过了这个时期,关注孩子身体发出的信号,抓住孩子最后长高的机会。

饮食营养均衡

孩子在身高猛涨期食量是空前大的,为了填饱肚子孩子很可能不顾口味,什么都吃得下。如果细心的家长发现了这个信号,千万不要错过孩子长高的机会,要耐心的准备丰盛的饮食,注重营养均衡,使长高的可能性最大化。

3个现象说明孩子要停止长高了,抓住春季黄金期,别错过最后机会

如果孩子本身肉吃得多,就多增添点青菜促进孩子新陈代谢;如果孩子爱吃水果,就多做些大餐,让孩子同时多吃高蛋白、高钙食物。家长可以根据自己孩子的喜好和特点,调整食谱,真正做到营养均衡,这样才能促进生长发育。

坚持合理运动

小孩子天性体力充沛、热爱运动,但是并不是所有运动都利于长高。家长又要利用好孩子爱运动的特点,又要科学地让孩子坚持运动。

跳远、跳高、骑自行车等等,都是有利于孩子长高的运动。特别值得注意的是,毫无规律的疯闹并不能促进身高发育,而举重一类的负重运动更有害于孩子的身高发育,所以要选择合理的运动让孩子持续、规律的坚持下去。

3个现象说明孩子要停止长高了,抓住春季黄金期,别错过最后机会

​充足的睡眠

学龄阶段的孩子有沉重的学习任务,可能很多孩子入睡较晚。但是孩子的身体发育同样重要,要保证孩子的充足睡眠。如果一味的延长作业时间,延迟入睡,而不帮助孩子提高学习效率,对孩子的成绩和身体都十分有害。

聪明的家长应该注重孩子的学习方法培养,提高孩子的学习效率,让孩子能尽早入睡。

专家给的建议是学龄前孩子最好晚上8点入睡,而学龄阶段的孩子最好也不要超过10点入睡。充足的睡眠会让孩子的身体得到休息,才能促进身高的发育。同时劳逸结合、身体健康才能更加有精力投入到学习之中。

我是【蔓德育儿】,一个4岁孩子的妈妈,希望这篇文章能够帮助到你,也希望你能转发给有孩子亲朋好友,让更多人受益!

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