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育儿100秒|孩子两岁胃口特别小吃的少,该怎么办?

时间:2019-05-20 来源:NIEBURG丽堡格

育儿 100 秒

   碎片时间解决育儿难题!


育儿100秒第180期


周敏

北大第一医院妇儿中心助理研究员

北医儿少卫生与妇幼保健学硕士

从事妇幼保健工作20余年

参与多本儿童健康书籍的编写



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孩子两岁了,胃口特别小吃的少,生长曲线在往下走,该怎么办?

两岁的宝宝大多活泼好动,每天大约需要一千到一千一百千卡的能量摄入,才能保证正常的生长发育,特别是要摄入充足的蛋白质。

宝宝如果是近期才胃口不好的,特别是影响到了生长曲线的增长,要及早地医院检查,先排除有没有影响体格生长的疾病。同时建议家长要详细记录宝宝近期的饮食情况,由医生帮助判断能量和各种营养素的摄入是否存在不足或者不合理的情况。

宝宝的生长发育需要摄入均衡的营养素,对于胃口小的宝宝要特别注意提供营养密度相对较高的食物,例如同样是一餐饭,给宝宝吃蔬菜稀饭或者是肉蛋炒饭肯定是不一样的!

要优先保证正餐摄入富含优质蛋白质的鱼禽肉蛋类,每天一个蛋和一到一两半的肉,再加上大约二两的主食,二到三两的蔬菜,这些分配到三次正餐中并不算多,加餐则可以喝奶,吃水果,要尽量少给宝宝吃糖果、冷饮、甜饮料等。这些甜食提供的能量会让宝宝感到不饿而已,影响正餐的摄入。




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